各位客官們，最近工作怎么樣呢？大家有什么緩解疲勞感的小妙招嗎？富二精心挑選了幾位客官的留言分享給大家~
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精選
HAPPY
NEW YEAR
上墻
@ DDGC
在睡覺之前用溫水泡腳也可以起到緩解疲勞的作用，因?yàn)闇厮菽_可以使全身的血液循環(huán)變得更加流暢，此外腳部的穴位有很多，因此泡腳不但能夠消除疲勞，而且還有助眠的作用
@ sps
可以適當(dāng)?shù)爻孕┨枪蛘咔煽肆?，因?yàn)樘鹗晨梢宰屓丝鞓罚３钟鋹偟男那?，但是卻不可以一次吃太多，因?yàn)檫@些食物當(dāng)中的熱量非常高，如果進(jìn)食過量則有可能會(huì)導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。
@ wwbb
可以在工作之余適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育活動(dòng)，這樣可以使人體的代謝能力變得更強(qiáng)，也能夠使肌肉變得更加發(fā)達(dá)，從而使自己變得精神滿滿。
@ 靜享時(shí)光
四個(gè)妙招，教您緩解假期疲勞。妙招一、定時(shí)深呼吸，緩解工作中的焦慮和緊張；妙招二、制定詳細(xì)工作計(jì)劃，按部就班，循序漸進(jìn)地進(jìn)入狀態(tài)；妙招三、停止應(yīng)酬，多運(yùn)動(dòng)；妙招四、回憶工作中的愉快時(shí)光。
@ い一秒一夏｀一光年°
節(jié)后疲勞疲憊，上班時(shí)候來點(diǎn)茶或者咖啡，這兩樣食物都有提神的作用，用來提神醒腦最好不過。實(shí)在太困不妨在工作間隙小憩一會(huì)兒，午餐后可以休息15分鐘，自然就會(huì)元?dú)鉂M滿
@ 桂花
趕走假期后疲勞妙招分享:1.將假期還沒有處理完的事情，用最簡(jiǎn)捷的方式盡快了結(jié)；2.寫一張上班后頭幾天要辦的事情備忘錄，做到一目了然；3.起居有序，早睡早起；4.洗澡更衣，舒筋活血；5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，緩解緊張；6.聆聽音樂，讀書閱報(bào)，助大腦神經(jīng)系統(tǒng)恢復(fù)，幫助自己盡快進(jìn)入正常工作狀態(tài)。
@ 天璽
去接觸美的事物，去看看美好的事物。去博物館或者畫展去看看名家的畫，看看美好的東西，為什么呢？美的感覺可以直接作用于大腦的獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)和外側(cè)前額葉皮質(zhì)。記得去年十一國(guó)慶去了大同云岡石窟，印象上的云岡石窟就是美術(shù)課本上的那幾張圖，還有經(jīng)?？吹降拇蠓鸬裣瘢?dāng)進(jìn)入石窟里面的時(shí)候，卻被里面的景象震驚了，每一個(gè)角落里都是佛像，四五層樓高的洞頂也是佛像，那種視覺沖擊會(huì)讓人忘掉疲勞
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