獲獎名單 | 我有一計，可救拖延……

@我愛杭州

治療拖延的小方法+想要改掉拖延癥的壞習(xí)慣，首先，對于我們要做的事情，我們最好是以一種積極的態(tài)度去應(yīng)對，自己想做的時候，比被逼著趕著做，要舒服的多。然后，明確目標(biāo)，有了目標(biāo)，我們在做事情的過程中才具有更加強(qiáng)大的力量，避免拖延。

@喵星人 

治療拖延癥小方法+不要相信像“壓力之下必有勇夫”這樣的錯誤說法。你可以列一個設(shè)定短期、中期和長期目標(biāo)的時間表，以避免把什么事情都耽擱到最后一分鐘。

@夢想成真

治療拖延的小方法+可以將工作或?qū)W習(xí)的最終期限或約會日期寫下來，以便于時刻提醒自己，對于一些特別重要的事情，用熒光筆重點(diǎn)標(biāo)注一下。然后，給自己設(shè)個最后期限，很多拖延癥的人都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，那些看似不可能按時完成的任務(wù)，往往在最后一刻都能完成。

@財小豬

睡覺前老媽收了手機(jī)，想偷偷起來玩都不行，早上老媽起床就來拍門，還能去跑個步再去上班[Lol]當(dāng)然最最重要的是自己要自律，給自己制定計劃，一定可以戒了拖延癥。

@郭子

治療拖延的小方法，一、經(jīng)常問自己一句話：“我現(xiàn)在做的是不是目前最重要的事？二、固定時間，養(yǎng)成習(xí)慣，三、學(xué)會分清主次，把要做的事情分好優(yōu)先級。

@幸運(yùn)小財神

治療拖延的小方法+我覺得拖延的產(chǎn)生是由于目標(biāo)不夠具體，太模糊，或是目標(biāo)太遙遠(yuǎn)，就容易產(chǎn)生拖拉。所以通過設(shè)定更具體的目標(biāo)。比如你的計劃是“每周三次早上七點(diǎn)去跑步”，那么這個計劃很可能被堅持下來。所以，把任務(wù)劃分成一個個可以控制的小目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的可能性越大，拖延癥也就被克服了。

@林夕

治療拖延的小方法:拖延的毛病其實(shí)還是對自己太過寬容，老為自己找借口和理由。我覺得治療拖延，為什么不給自己壓力和一個養(yǎng)成良好習(xí)慣的機(jī)會呢？從生活和工作中的小事入手，讓自己守時，自律。習(xí)慣養(yǎng)成了，拖延的毛病也就自然而然好了。